Inês Ferreira 
Salma Hayek — a atriz celebrou o 60.º aniversário no dia 31 e continua a provocar curiosidade pela forma física e pelos hábitos incomuns que mantém. Mais do que dietas rigorosas, a rotina aposta em pequenas escolhas diárias que prometem efeitos acumulados.
- Flash resumo: A atriz evita dietas restritivas, inclui um pequeno-almoço rico em frutas e sementes e, nas viagens ao México, não dispensa insetos como parte da alimentação.
Alimentação: do pequeno‑almoço variado aos pratos incomuns
A alimentação de Salma Hayek mistura opções saudáveis e escolhas surpreendentes. Entre os exemplos mais citados está um pequeno‑almoço que pode incluir iogurte, mamão, mirtilos, manga, morangos, sementes de romã, aipo, pimento vermelho, pepino e manteigas vegetais como a de amêndoa e de coco.
Nas viagens ao México, a atriz revela ingredientes tradicionais menos comuns para muitos leitores: grilos, ovos de formiga e alguns vermes, que são normalmente fritos e descritos por ela como saborosos.
"Temos grilos, depois ovos de formiga e também alguns vermes. Fritam‑se. Se fritarmos qualquer coisa, fica saboroso, mas eles são realmente deliciosos. Os insetos são incríveis!"
Treino e cuidados: activar músculos ao longo do dia
Salma Hayek não segue um regime de ginásio convencional, justificando a opção pelo tempo de trabalho. A atriz disse: "Não tenho tempo para fazer exercício, estou a trabalhar. Já tive dias de trabalho de 20 horas", o que tem influenciado a forma como organiza movimento e recuperação.
Para contornar a falta de treinos formais, trabalha postura com uma especialista em Londres para manter os músculos activos durante o dia e pratica ioga restaurativa para tonificar sem tensão. As massagens também fazem parte da estratégia: recorre a uma massagista que vive no Japão e desloca‑se ocasionalmente a Londres, descrita por ela como a sua "arma secreta".
O que acha? O que acha dos métodos de Salma Hayek para manter a forma? Para acompanhar mais conteúdos sobre celebridades, aceda à nossa editoria.
Perguntas Frequentes
Como é a alimentação de Salma Hayek no dia a dia?
A alimentação de Salma Hayek combina um pequeno‑almoço rico em fruta e sementes com escolhas práticas ao longo do dia. No exemplo dado, o pequeno‑almoço pode incluir iogurte, mamão, mirtilos, manga, morangos, sementes de romã, aipo, pimento vermelho, pepino e manteigas como a de amêndoa e de coco.
É verdade que Salma Hayek come insetos nas suas viagens ao México?
Salma Hayek come insetos em viagens ao México, referindo especificamente grilos, ovos de formiga e vários vermes que são fritos. A atriz descreve essas opções tradicionais como saborosas, afirmando que, quando bem preparados, os insetos lhe parecem "realmente deliciosos".
Como treina Salma Hayek se não frequenta regularmente um ginásio?
Salma Hayek não tem uma rotina de ginásio regular devido a longos dias de trabalho, alguns com 20 horas. Em vez disso, trabalha a postura com uma especialista em Londres para manter os músculos activos ao longo do dia e recorre à ioga restaurativa para tonificar sem contracção agressiva.
Que tratamentos de beleza e recuperação Salma Hayek utiliza?
Salma Hayek recorre frequentemente a massagens como parte da sua rotina de recuperação e bem‑estar. A atriz conta com uma massagista que vive no Japão e que se desloca ocasionalmente a Londres, sendo essa ajuda considerada por ela uma verdadeira "arma secreta".
Quantos anos tem Salma Hayek e isso influencia a sua rotina?
Salma Hayek celebrou o 60.º aniversário no dia 31, e essa marca temporal surge como contexto para os seus hábitos: a rotina prioriza activar a musculatura ao longo do dia, evitar dietas restritivas e escolher práticas sustentáveis como a ioga restaurativa e massagens regulares.
