Mariana Sousa 
Bernardina Brito — a ex-concorrente de reality shows da TVI descreve um percurso marcado por transformações físicas e pela necessidade de suporte emocional contínuo, numa partilha que coloca a manutenção do peso e a saúde mental no centro da rotina.
- Flash resumo: Bernardina perdeu 55 quilos, mantém uma rotina para preservar os resultados, continua a ser acompanhada por uma psicóloga e está parada há dois meses por uma lesão no ombro.
Perda de peso, rotina e o efeito da lesão
A trajetória de perda de peso de Bernardina Brito inclui a eliminação de 55 quilos, resultado que exige rotinas alimentares e de exercício para ser mantido.
A modelo e figura televisiva conta que, apesar das conquistas, uma lesão no ombro obrigou-a a interromper a actividade física durante dois meses e está a planear retomar os treinos em breve. A ligação à estação TVI permanece parte do seu percurso público.
“Como sou uma pessoa com um historial depressivo, há momentos em que vou mais abaixo e acabo por ter sempre a vontade de me refugiar na comida. Essa foi uma parte que também foi trabalhada com a psicóloga e para a qual continuo a ser acompanhada. Quando já estou a querer ir para ali, eles empurram-me para o outro lado. Tem sido fácil.”
Apoio psicológico e estratégias para manter resultados
Bernardina Brito explicou que o acompanhamento psicológico foi peça-chave para gerir a tendência a usar a comida como refúgio, uma realidade comum em percursos de emagrecimento com historial depressivo.
Além do trabalho com a psicóloga, a manutenção do peso passa pela combinação entre alimentação e movimento; a pausa forçada pela lesão no ombro é um obstáculo temporário que a própria espera ultrapassar em breve.
O que acha? O que acha desta confissão de Bernardina Brito? Para acompanhar mais, aceda à nossa editoria.
Perguntas Frequentes
O que exactamente disse Bernardina Brito sobre o seu historial depressivo?
Bernardina Brito afirmou em entrevista que tem um historial depressivo e que, por vezes, sente vontade de se refugiar na comida. A declaração inclui que esse comportamento foi trabalhado com uma psicóloga e que ela continua a ser acompanhada como parte da manutenção dos resultados.
Quantos quilos perdeu Bernardina Brito e como assegura a manutenção do peso?
Bernardina Brito perdeu 55 quilos e destaca que a manutenção dos resultados passa por rotinas alimentares e por movimento regular. No entanto, referiu que uma lesão no ombro a deixou parada durante dois meses, o que temporariamente limita a componente física da rotina.
Bernardina Brito continua a ter acompanhamento psicológico?
Bernardina Brito continua a ser acompanhada por uma psicóloga, segundo a própria, como parte do processo para gerir recaídas emocionais e hábitos alimentares. Esse acompanhamento é descrito como uma ferramenta activa na prevenção de episódios em que procura refúgio na comida.
Qual é o estado da lesão de Bernardina e quando espera regressar à atividade física?
Bernardina Brito sofreu uma lesão no ombro que a deixou parada há dois meses e indicou intenção de retomar a actividade física em breve. A pausa tem impacto na rotina de manutenção do peso, mas a reabilitação e o regresso aos treinos estão planeados.
Em que contexto mediático se tornou pública a experiência de Bernardina Brito?
Bernardina Brito tornou-se conhecida como ex-concorrente de reality shows da TVI e a sua partilha sobre emagrecimento e saúde mental entrou no domínio público através de uma entrevista em que falou abertamente sobre os 55 quilos perdidos e o acompanhamento psicológico.
